ヨガ教室 

 初心者も安心!今から気軽にヨガを始めませんか?

 元気な老後を手に入れる シニア・ヨガ教室

 ヨガは高齢者でもできるのです。最近では介護施設などでもシニア・ヨガを取り入れるところが増えています。

 サン放送アカデミーのヨガ教室では60代から70代、80代の方たちが、ヨガで健康づくりを楽しんでいます。

 「生活にハリができた」「よく眠れるようになった」「食事がおいしくなった」など、さまざまな体験談が聞かれます。

 加齢による代謝の衰えや筋肉の衰えをいかに防ぐか、決して今からでも遅くはありません。

 体が硬い人でも無理なく取り組めるよう、個別にアドバイスしています。

 さぁ、心と体のリラックスにつながるヨガを始めてみませんか?ぜひ一度、レッスンをのぞきに来てください。

 思うように体が動けば、人生まだまだ楽しめます。

 ■内容

 高齢者が楽しく安全にできるヨガ

 ウォーミングアップ・基本のポーズと呼吸法

 ゆがみを正す~肩こり・腰痛などの解消に

 冬を暖かく~内蔵の働きやリンパの流れを活発に

 視力の低下と目の疲れ解消 など

 ■受講日

 毎週火曜日 午後1時30分~午後3時

 

 ■受講料

 チケット制 4回分(6か月有効)8,800円(税込) 

 

 ■講師

 若杉 巴都子(沖ヨガ指導資格)

 およそ半世紀にわたってヨガを研究、指導

 元 ラジオたんぱ(現ラジオNIKKEI)アナウンサー

 

 ■会場

 大阪市中央区西心斎橋2丁目17-8 REBANGA心斎橋 2F サン放送アカデミー

 (最寄り駅・地下鉄心斎橋、なんば、四ツ橋、近鉄難波、JR難波)

 ★出張出前講座も承ります。グループでお申し込みください。

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