初心者も安心!今から気軽にヨガを始めませんか?
元気な老後を手に入れる シニア・ヨガ教室
ヨガは高齢者でもできるのです。最近では介護施設などでもシニア・ヨガを取り入れるところが増えています。
サン放送アカデミーのヨガ教室では60代から70代、80代の方たちが、ヨガで健康づくりを楽しんでいます。
「生活にハリができた」「よく眠れるようになった」「食事がおいしくなった」など、さまざまな体験談が聞かれます。
加齢による代謝の衰えや筋肉の衰えをいかに防ぐか、決して今からでも遅くはありません。
体が硬い人でも無理なく取り組めるよう、個別にアドバイスしています。
さぁ、心と体のリラックスにつながるヨガを始めてみませんか?ぜひ一度、レッスンをのぞきに来てください。
思うように体が動けば、人生まだまだ楽しめます。
■内容
高齢者が楽しく安全にできるヨガ
ウォーミングアップ・基本のポーズと呼吸法
ゆがみを正す~肩こり・腰痛などの解消に
冬を暖かく~内蔵の働きやリンパの流れを活発に
視力の低下と目の疲れ解消 など
■受講日
毎週火曜日 午後1時30分~午後3時
■受講料
チケット制 4回分(6か月有効)8,800円(税込)
■講師
若杉 巴都子(沖ヨガ指導資格)
およそ半世紀にわたってヨガを研究、指導
元 ラジオたんぱ(現ラジオNIKKEI)アナウンサー
■会場
大阪市中央区西心斎橋2丁目17-8 REBANGA心斎橋 2F サン放送アカデミー
(最寄り駅・地下鉄心斎橋、なんば、四ツ橋、近鉄難波、JR難波)
★出張出前講座も承ります。グループでお申し込みください。